Куриная диета является очень просто и довольно вкусной. Куриное мясо прекрасно усваивается нашим организмом, оно содержит порядка 20% полноценного белка, множество витаминов, железо.

Куриное мясо является идеальным диетическим продуктом. Оно содержит гораздо меньше калорий, чем другие мясные изделия. Подытоживая все вышесказанное можно резюмировать — курица незаменимый продукт для желающих похудеть.

Куриная диета

В чем же суть куриной диеты?

Благодаря введению в свой рацион на определенный срок значительного количества куриного мяса добиться потери лишних килограммов без вреда для здоровья.

Описание куриной диеты

1. Курина диета сроком 1 неделя

● Суммарное дневное количество потребляемых калорий не должно превышать 1200 ккал, при этом, половина данного значения должно приходиться на куриное мясо.

● Основным блюдом является куриное филе.

● Остальной рацион вы выбираете самостоятельно из овощей, фруктов и круп.

● В течение недели, использую эту диету, можно потерять до 5 кг лишнего веса.

2. Трехдневная куриная диета

● Ежедневный рацион необходимо разделить на 6 приемов пищи, на каждый из которых приходится 100-130 грамм куриного филе.

● Необходимо пить как можно чистой воды, зеленого чая, натуральных соков.

● В течение трех дней вы можете потерять около 2-х килограмм.

3. Куриная диета с ананасами

● Первые три дня этой диеты вы должны провести, употребляя только куриное мясо — тушеное, запеченное или вареное.

● Следующие три дня вы должны употреблять только ананасы.

● Последующие три дня можно употреблять ананасы с курицей в любом количестве и в любых вариантах.

● Во время диеты необходимо пить большое количество жидкости.

● использую представленную диету, вы можете потерять до 6 лишних килограммов в течение 9 дней.