Яблочный пирог с изюмом
Лёгкий, вкусный, низкокалорийный пирог. Будет хорош с чашечкой свежезаваренного чая или кофе в любое время дня и даже вечером. И всего – то 253 ккал. в 100 г. пирога (для сравнения – в 100 г. белого хлеба — 300 ккал)!
Для теста:
Мука в\с (в 1ст. — 160 г.) 175 г. 595 ккал.
Сахар (в 1ст.л. – 30 г.) 75 г. 300 ккал.
Желтки 2 шт. 70 г. 100 ккал.
Масло сливочное 75 г. 570 ккал.
Ванилин чуть-чуть
Сода питьевая щепотка
Начинка
Яблоки 5-6шт. 500 г. 150 ккал.
Изюм б/к 50 г. 145 ккал.
Орехи грецкие (лучше — миндаль) 45 г. 297 ккал.
Сахар 4ст.л. 480 ккал.
Белки 2 шт. 70 г. 40 ккал.
Итого: 1060 г. 2677 ккал.
в 100 г. 253 ккал.
marusjа
14 декабря 2011 года в 15:56 #
0
mirr
14 декабря 2011 года в 16:00 #
↑
0
))))
