Готовим сами. Шоколадный энергетический напиток. Берем: Полстакана горячего молока, полчайной ложки корицы (можно заменить имбирем), цедра лимона, 50 граммов горького темного шоколада, 1 ч.л. измельченного миндаля. Готовим: смешать все в блендере. Этот напиток придаст вам силы, бодрость, утолит голод и поможет концентрировать внимание. Цифры: 10 граммов в день шоколада снижают артериальное давление. 30 граммов — дневная норма железа, кальция, калия, натрия витаминов группы А, В, С, D и Е. 25 граммов шоколада 3 раза в месяц прибавляют почти год жизни. Как выбрать? Если есть белесый налет — сладость испорчена. У качественного шоколада поверхность гладкая, глянцевая, а на изломе плитка матовая. Ломается с сухим треском.